[...] + dobicie 25kgx20 masakraaa KOCHAM TO UCZUCIE Wspiecia 20,20,20,20 Osle wspiecia 20,20,20,20 jeszcze lekko czuje chorobe nie wazylem sie jeszcze ale na dniach zwaze diete kontynuje no bo jak by inaczej a co do POWER MASS to ja zakupilem to na nastepny cykl planowany na koniec Lipca ale jak posmakowalem smak kokosowy to fajnie sie zapowiada
Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]
Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]
Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]
[...] mocniej odczuwalne. MC klasyk tutaj dochodzę do wniosku, że boję się używać grzbietu. Jednak widmo kolejnych wizyt po szpitalach i proszenie o ulgę, a w zamian dostaje jakieś pieprzone sterydy to nie chcę tego:-(. Na obecną chwilę nogi wykonują 75-80% pracy grzbiet tylko „asystuje” a nie pomaga. Chodź muszę przyznać, że powolutku staram się [...]
[...] powtórzenie do każdej serii a nieporównywalnie większy wysiłek. Wiosło ładnie poszło i czas znowu coś tutaj dorzucić. Wyciskanie muszę poszukać nowej drogi bo tutaj progresu nie widzę. Dodatkowo coś mi w barku chrupie jak wykonuje to ćwiczenie. Coś jeszcze pokombinuje jak nic z tego nie będzie to wracam do military press, chodź tam też ciężko.
[...] o tym też, ale zrezygnowałem. robię sobie codziennie nadal po 2 partie ale każdą 2x w tyg i leci po 4-5s po 15-20 powtórzeń, ciężar mniejszy, jest fajnie. zostanę przy tym jakiś czas, bo czuję po treningu jak rozrywa mi mięso do tego po treningu interwały 15-20 min i jest bardzo świetnie świetnie polecam Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]
to fajnie masz posłuchaj ;p planuję mieć dziś na nogach zasypiam coś dziś. Muszę jeszcze jedną kawkę strzelić. Myślałem, że cl poczuję jakość specjalnie, a tu nic. Jutro dam 2x 0.04, albo jak Kazik wrzucę 160 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 10:26:58
Szczerze? Olewam to już ;-) kiedyś się martwiłem, ale jak zrzuciłem pare kg to mi bez różnicy czy mam 15, czy mam 10, ważne, że się fajnie czuję z taką ilością jaką mam. Mierzyłem na trzech wagach, w aptece, na siłowni i na innej siłowni, różne wyniki ~5.x, 6,x i 6.x, dokładnie nie pamiętam, ale mogę poszukać
Widać, że jak chce to gada spoko, ogólnie stary dobry Robert, wiadomo jego znakiem rozpoznawczym były te jego typowe teksty, ale generalnie bardzo na plus. Fajnie, że wraca!
He, przyznam, że na zagranicznych stronach nie patrzyłem. Dzięki za namiar, fajnie się prezentuje. Czekam jeszcze parę dni na koniec jednej aukcji, jak się nie uda to się o nim pomyśli
[...] kostkach 4c. Burpee 3x10 RDL i Martwy sumo- zrobiłam z gumą zahaczoną w pasie- fajnie wyznaczało tor ruchu. WIosło już ciężko, a z kolei HT całkiem dobrze. Wyciskanie ta 40tka już bardzo ciężko. Zastanawiam się jak ja będę tu progresować w dalszej części wyzwania. Oba treningi dobrze weszły. Zmieniony przez - pixie:) w dniu 2020-02-11 11:05:00